連 載

月刊ナラティブメディカの連載、
〔ココロとカラダの健康薬膳〕〔NOMAのひと息ヨガ〕〔アロマノート〕
を掲載中。

〔ココロとカラダの健康薬膳〕

創刊号 エビのあんかけ風にゅうめん
2013年12月号(2号) 薬膳おせち
2014年1月号(3号) 薬膳雑煮~かぶら餅~
2014年2月号(4号) はなっこりー辛子酢味噌和え
2014年3月号(5号) スパイス薬膳~カップ・パスタ~
2014年4月号(6号) きんかんラスク
2014年5月号(7号) さんざしソース/チキンボール
2014年6月号(8号) いちじく・ラムソテー
2014年7月号(9号) 豆乳清熱ゼリー
2014年8月号(10号) サーモン玄米リゾット
2014年9月号(11号) パワーナッツハンバーグ
2014年10月号(12号) アップル・ハムサンド
2014年11月号(13号) 免疫力アップ・きのこ薬膳
2014年12月号(14号) 金ごまクリームシチュー
2015年1月号(15号) 薬膳和菓子~色とりどり~ 羅漢果ゆずゼリー・ゆりね栗金団・レンコン薄餅
2015年2月号(16号) フレッシュ春巻きサラダ~梅肉ソース~
2015年3月号(17号) アーモンドミルクふわとろオムレツ
2015年4月号(18号) きんしんさい春雨味噌
2015年5月号(19号) そら豆木の芽和え
2015年6月号(20号) ほたてオイスターソース ~ソースも薬膳~
2015年7月号(21号) 夏野菜冷麺
2015年8月号(22号) おつまみ薬膳
2015年9月号(23号) 盛り沢山野菜カレー
2015年10月号(24号) 小エビとネバネバ炒め

〔NOMAのひと息ヨガ〕

創刊号 呼吸のヨガ
2013年12月号(2号) 腰を柔軟にするヨガ
2014年1月号(3号) アキレス腱を柔軟にするヨガ
2014年2月号(4号) 肩と膝を柔軟にするヨガ
2014年3月号(5号) 膀胱強化のヨガ
2014年4月号(6号) 目と肩をスッキリさせるヨガ
2014年5月号(7号) 冷え改善のヨガ
2014年6月号(8号) 背中のヨガ
2014年7月号(9号) バランス力をアップするヨガ
2014年8月号(10号) 腰痛予防・改善のヨガ
2014年9月号(11号) 内臓を刺激するヨガ
2014年10月号(12号) 姿勢を良くするヨガ
2014年11月号(13号) 便秘を解消するヨガ
2014年12月号(14号) 内臓下垂改善のヨガ
2015年1月号(15号) 集中力アップのヨガ
2015年2月号(16号) 骨盤修正のヨガ
2015年3月号(17号) 裏筋肉伸ばしのヨガ
2015年4月号(18号) 肩と首と目のヨガ
2015年5月号(19号) 足の指のヨガ
2015年6月号(20号) 冷え性予防 足指ジャンケンヨガ
2015年7月号(21号) 足のむくみ解消ヨガ
2015年8月号(22号) 猫背改善ヨガ
2015年9月号(23号) 血行促進ヨガ
2015年10月号(24号) 二の腕すっきりヨガ

〔アロマノート〕

創刊号 ローズマリー
2013年12月号(2号) ペパーミント
2014年1月号(3号) スイートマージョラム
2014年2月号(4号) グレープフルーツ
2014年3月号(5号) ゼラニウム
2014年4月号(6号) ベルガモット
2014年5月号(7号) カモミール・ローマン
2014年6月号(8号) ティートリー
2014年7月号(9号) レモングラス
2014年8月号(10号) オレンジ・スイート
2014年9月号(11号) フランキンセンス
2014年10月号(12号) イランイラン
2014年11月号(13号) サイプレス
2014年12月号(14号) ミルラ
2015年1月号(15号) 特別篇~アロマテラピーを安全に楽しむために~
2015年2月号(16号) 特別篇2~アロマテラピーの楽しみ方~
2015年3月号(17号) 特別篇3~アロマテラピーの楽しみ方2~
2015年4月号(18号) ローズオットー
2015年5月号(19号) ローズアブソリュート
2015年6月号(20号) ジュニパーベリー
2015年7月号(21号) レモン
2015年8月号(22号) クラリセージ
2015年9月号(23号) ネロリ
2015年10月号(24号) カモミール・ジャーマン